Ebook: Fitness Holístico
“10X tu salud, vitalidad y estética”
Contenido del Libro:
1. Nutrición: Alimentación consciente y comidas ancestrales.
2. Desintoxicación de Metales Pesados: Métodos naturales y consejos prácticos.
3. Ejercicio: Movimientos naturales, entrenamiento de fuerza y HIIT.
4. Manejo del Estrés: Presencia, meditación y conexión con la naturaleza.
5. Sueño: Optimiza tu descanso con hábitos saludables.
6. Baños de Sol: Beneficios de la exposición al sol y prácticas seguras.
7. Conexión con la Tierra: Reduce la inflamación y mejora tu sueño.
8. Meditación: Técnicas para equilibrio mental y físico.
9. Consolidación de Hábitos: Estrategias para mantener cambios positivos.
10.Mind-set: construye una vida extraordinaria, así lo hice yo…
Descubre cómo vivir de manera más saludable y equilibrada con esta guía práctica y accesible. ¡Empieza tu transformación hoy!
“10X tu salud, vitalidad y estética”
Contenido del Libro:
1. Nutrición: Alimentación consciente y comidas ancestrales.
2. Desintoxicación de Metales Pesados: Métodos naturales y consejos prácticos.
3. Ejercicio: Movimientos naturales, entrenamiento de fuerza y HIIT.
4. Manejo del Estrés: Presencia, meditación y conexión con la naturaleza.
5. Sueño: Optimiza tu descanso con hábitos saludables.
6. Baños de Sol: Beneficios de la exposición al sol y prácticas seguras.
7. Conexión con la Tierra: Reduce la inflamación y mejora tu sueño.
8. Meditación: Técnicas para equilibrio mental y físico.
9. Consolidación de Hábitos: Estrategias para mantener cambios positivos.
10.Mind-set: construye una vida extraordinaria, así lo hice yo…
Descubre cómo vivir de manera más saludable y equilibrada con esta guía práctica y accesible. ¡Empieza tu transformación hoy!
“10X tu salud, vitalidad y estética”
Contenido del Libro:
1. Nutrición: Alimentación consciente y comidas ancestrales.
2. Desintoxicación de Metales Pesados: Métodos naturales y consejos prácticos.
3. Ejercicio: Movimientos naturales, entrenamiento de fuerza y HIIT.
4. Manejo del Estrés: Presencia, meditación y conexión con la naturaleza.
5. Sueño: Optimiza tu descanso con hábitos saludables.
6. Baños de Sol: Beneficios de la exposición al sol y prácticas seguras.
7. Conexión con la Tierra: Reduce la inflamación y mejora tu sueño.
8. Meditación: Técnicas para equilibrio mental y físico.
9. Consolidación de Hábitos: Estrategias para mantener cambios positivos.
10.Mind-set: construye una vida extraordinaria, así lo hice yo…
Descubre cómo vivir de manera más saludable y equilibrada con esta guía práctica y accesible. ¡Empieza tu transformación hoy!